måndag 21 januari 2013

Tredje veckan från start


Hur gick det då med träningsplaneringen denna veckan? Jo, tack bra. Trots brännvärk och diverse annat. Det var det där med vilan som jag inte riktigt lyckades med. Om man ska ta ordet vila bokstavligt. Jag kör en lite med bildlig tolkning, den aktiva vilan. 

Har lite funderingar på att ändra träningsdagar, är det lika tomt varenda söndagkväll så är det lättare att träna effektivt. Gillas!

Får se vad vi kan komma överens om, jag och träningspartnern. Denna veckan blir lite omkastad i alla fall eftersom vi drar till Stockholm i helgen. Även om det finns gym på hotellet så får gränsen gå nånstans :-)


Måndag
Bröst, axlar, triceps - Grejat

Tisdag
Rygg, biceps, ben - Grejat

Onsdag
Vila - Ej grejat, gick 6,6 km :-)

Torsdag
Bröst, axlar, triceps - Grejat

Fredag
Vila - Gick 4,7 km och sen var det bärande av ett okänt antal kilo ved.

Lördag
Motionscykel, armträning. Lite halvdant kändes det allt eftersom jag ville vara säker på att 
den onda muskeln inte skulle bli sämre igen.
Söndag
Vila blev istället gym med rygg, ben, mage och biceps. Kändes bra, speciellt armarna.

Dags att planera v 4 alla redan, det börjar ju flyta på riktigt bra det här!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails