Vända ut och in på sig

Det är ju lite den tiden för många. Den där det ska ordnas och donas, bakas och handlas. Pyntas och mysas. Det ska lussas och bullas. Allt ska vara så bra så. För det är ju jul och med den kommer friden. Eller hur var det nu? 

 

Jag hade ett inlägg en gång där jag satte det på sin spets. Raljerade lite över om hur det skulle ses som underligt att bete sig decembertokigt i en annan månad. Vilken som helst. Blandade reaktioner :-)

 

Inte en endaste liten klapp har inhandlats än så här två veckor innan julafton. Panik? Nja. Jag tillhör dem som tror att man överlever även om allt inte blir så himla perfekt. Kanske beroende på att jag inte kan minnas att jag någonsin varit med om en perfekt jul. Hur nu den skulle vara. Antar att det är ganska individuellt ändå, trots att det är stort pådrag om hur det "bör" vara.

 

Nä, jag håller mig till den sortens ut- och invändande som ses på bilden. Det är jag och minstingen som orsakar sådant här. Ett ben eller en ärm som inte är rätt. Som hänger på sniskan eller fastnat i det andra. Såna är vi! Jag brukar säga att det är för att de andra ska veta vilka plagg som är mina.

 

Så här kan man kränga sig för att få till allt. Om man inte passar sig, vill säga.

Dagens återbesök för koll av hjärta skulle kunnat avlöpt lite bättre än det gjorde, faktiskt. Arbets-EKG:t fick avbrytas eftersom mitt blodtryck skenade upp till 285... Inte helt OK. Då kände jag mig egentligen inte speciellt ansträngd, inte tungt att trampa eller nåt. När jag såg hur mätaren bara fortsatte så blev jag däremot lite matt och kände hur hjärtat höll på att hoppa ur bröstkorgen. Fem minuter senare var jag nere på normal puls och ett tryck på 130/75. Jag tar till mig det senare så länge och avvaktar vad läkaren som skickat remissen säger. 

Avvaktar även med att ens tänka på att ge mig ut och springa. Håller mig till gymmet så länge.

Ännu en anledning till att ta det lugnt. Trots månaden. Jag lovar, det blir jul och allt ordnar sig. Utan stress. Njut av att vara med dem du vill istället.

 

Kvällen ägnades åt storhandling och matlagning. Trött så in i norden, men den vilan får jag igen i veckan när jag inte behöver tänka på matlådor. Älskar lugnet det skänker mig, att veta vad och när jag ska träna och vad jag ska äta. Det är lättordnad frid det se'!

 

Ugnsbakad lax fixad till påfyllning i veckan

Månadsmätning september

Bättre sent än aldrig, skulle mätt för ett par veckor sen men eftersom träningen gått på sparlåga så har det inte känts relevant. Nu har jag i alla fall gjort lite mer sista veckan så då så...

Mått i nuläget:

69.9 (+0,5) kg
Överarm 31 (-)
Lår 56,5 (-0,5)
Vad 36 (-)
Stuss 98 (-5)
Midja 73 (-1)
Höft 88,5 (-0,5)

Detta är jämfört med hur det såg ut i augusti. Vågen visar några hekton mer, om det är för att jag vägde mig på fastande mage sist eller inte spelar kvittar, liksom. Jag är inte ute efter att gå ner så varför bry sig? Anledningen till att jag har med vikten öht är för att visa andra (och mig själv) att jag LCHF funkar även om man inte vill gå ner i vikt. Min kropp har tappat ca 5 kg sedan jag la om kosten och sen har det stannat. Helt enkelt för att det är så här min vikt ska vara.

Månadsmätning

Lovade ju mig själv att jag skulle bli mer regelbunden med mätningar så omstarten kommer här:

Mått i nuläget: 69,4 (-3,6) kg
Överarm 31 (+1)
Lår 56,5 (-2,5)
Vad 36 (-)
Stuss 99 (-5)
Midja 74 (-5)
Höft 89 (-3)

Förändringen är jämfört med första mätningen i januari, i fortsättningen blir det med föregående.

Största anledningen till mina minskade mått är LCHF-kosten, det är sedan jag började med den som överflödet försvunnit. Det lilla jag hade vill säga *s*. Träningen gör naturligtvis sitt till men det är matomläggningen som gjort susen för min del!

Nya mätningar ska till

*harkel* Det har blivit 2 st mätningar av diverse kroppsförhållanden sedan jag startade. Inte mycket jämförelse då, inte. Har bestämt mig för att göra detta en gång/mån i fortsättningen, för att jag ska peppas när jag ser förändringar. Andra söndagen i månaden blir det. Startar på söndag, alltså. Nya tag - nya mått (?).

Resultat efter en månad

Gårdagskvällens kroppsdelar blev biceps, triceps, axlar och en magomgång. Körde tyngre än vad jag brukar både fram och bak på armarna - gött!

Mått i nuläget:
71,5 (-1,5) kg
Överarm 31 (+1)
Lår 58 (-1)
Vad 36 (-)
Stuss 102 (-2)
Midja 77 (-2)
Höft 91 (-1)

Så...lite händer det ju!

Idag ska jag på anställningsintervju igen. Kan inte påstå att jag ser fram emot det, finns få situationer som är mer obekväma. Men, men, det är bara att smajla upp sig och visa sig från den allra bästa sidan. Wish me luck!

Bilder, fakta o dyl

Jag tänker lägga upp lite "före-bilder" så snart jag har sett till att fota dem, om inte annat så för egen del så jag ser att det händer saker. För det SKA det ju göra eller hur?
Bilder kommer alltså, men under tiden kan jag rapportera lite annan status så här innan det brakar loss ordentligt :-).
Jag är 183 cm lång och väger i nuläget 73 kg. Innan jag började träna så låg min vikt på ca 70-71 så lite muskler har jag nog fått. Nu var de ju obefintliga innan, så...
Lite andra mått:
Överarm 30 (var 27 i spänt tillstånd innan, detta är avslappnat)
Lår 59
Vad 36
Stuss 104
Midja 79 (magen där den är som störst, dvs höften, 92)



Tills det kommer bilder på min nuvarande status skickar jag med en från ett ställe jag gärna åker tillbaka till, Costa Rica. Det är vulkanen i Arenal som syns på bilden.