Måndag 1 tim styrka
Tisdag
Onsdag 1 tim styrka
Torsdag
Fredag
Lördag 1,5 tim kondition/styrka
Söndag 1 tim kondition/styrka
Totalt: 4,5 tim
För lite, jag vet. Men 4,5 timme bättre än inget. Så det så!
Igår svettades jag dryga halvtimmen på cykeln innan jag var tvungen att gå ifrån och fylla på med en proteindrink (!). Sen blev det axlar diverse och en del benövningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!