Måndag Intervallcykling 30 min Tisdag Intervallcykling 28 min, styrka 35 min (rygg/triceps/axlar) Onsdag Cykling 28 min Torsdag Cykling 30 min, 30 min styrka (bröst/biceps/ben/mage) Fredag Vila Lördag Vila Söndag Vila
Totalt 3 tim *suck*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!