Måndag Styrka 30 min (rygg/triceps)
Tisdag Cykling 30 min
Onsdag Promenad 20 min
Torsdag Cykling 30 min, styrka 20 min (axlar/biceps)
Fredag Promenad 25 min
Lördag Nja, trädgårdsarbete...
Söndag Vila
Totalt 2 tim 35 min
Det ska banne mig bli bättre nu!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!