Tisdag 0,75 tim styrka
Onsdag Vila
Torsdag 0,75 tim styrka
Fredag Vila
Lördag 1,5 tim styrka+PW
Söndag Vila
Totalt: 3,75
En hel del tidsskillnad mot förra veckan men då ska ni veta att det har varit betydligt tyngre vikter samtidigt som jag struntat i mycket av promenaderna för att inte bli för hungrig :-)
Har gått tillbaka till att göra mer koncentrerade övningar istället för helkroppsgenomkörare. Tror att det passar mig mer.
Idag blev det ungefär en timmes rygg-biceps- och bengenomgång. Imorgon vankas mage, axlar och bröst.
Innan dess hade jag styrkt mig med parmesanpanerad torsk till middag, smarrigt värre!
Vet ni förresten hur snabbt man kan bli av med en telefonförsäljare när man sitter på motionscykel och flåsar? Inte? Testa!
parmesan, torsk, träning, LCHF
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!