Måndag Styrka 40 min (bröst/biceps/mage)
Tisdag Cykling 30 min
Onsdag Promenad 20 min, styrka 35 min (rygg/triceps/axlar)
Torsdag Promenad 20 min
Fredag Vila
Lördag Promenad 30 min, styrka 30 min (ben/biceps/mage)
Söndag Vila
Totalt 3 tim 35 min, fortfarande för lite...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du lämna ett bevis på att du varit här? Vad kul, kommentarer är väldigt, väldigt välkomna!