Hmmm... Igår kväll fick jag av chefen veta att vi minsann skulle jobba. Någonstans i kommunikationen hade det tydligen brustit. När vi diskuterade mellandagarna så lät det ungefär ; "vi får se...kanske nån dag..." Min tolkning var således att vi skulle jobba minsta möjliga. Absolut inte idag.
Jag skulle ju träna. Komma och förstöra mitt upplägg med jobb. *hmpf*
Jaja, jag tog sovmorgon i alla fall. Hade tänkt att ta en promenad innan frukost men vaknade inte förrän 8.30. När hände det senast??? Antagligen är min kropp i fullständig chock efter de senaste dagarna i rörelse :-)
Det blev några timmars arbete sen strejkade jag. Chefen fick klara det där själv, i sällskap med 2 av döttrarna som minsann behöver sysselsättas på jullovet. Mamma har annat att göra.
Efter en välbehövlig lunch (försenad och efterlängtad) tog jag ett motionspass med att städa rummet som ska bli kombinerat gästrum/gym. Det var svettigt så det räckte. Nu är det en del hantlar o dyl på plats. Och jaaaaa, jag tänker använda dem ikväll. Inte börja slarva, inte - då blir det smäll på fingrarna! Kanske bättre att släppa en av de tyngsta på foten, förresten? När den arbetande chefen kommer hem har han lovat mig att agera bärhjälp så resten också hamnar där det ska :-)
tisdag 27 december 2011
måndag 26 december 2011
Dag -5
Så här snygg är man efter en timme med kraftfullt gångande i en typisk småländsk skog och med duggregnet hängande över sig hela tiden. Svettig, trött men nöjd. Tog samma runda som igår fast motsatt håll.
Detta innebär betydligt fler sega uppförsbackar och ett tag skrek mina träningsvärksvärkande lårmuskler "Stoooooooopp!" Inte fanken lyssnade jag på det. Inte när jag väl bestämt mig. Åååånej.
Det tog några minuter längre än vad det brukar när kondisen är bättre men det var inte så illa som jag hade trott. I eftermiddag har jag gjort nåt som jag sa senast i affären idag att jag inte skulle. Spelat X-box 360 Kinect... Försök att dansa efter den som visar där. Ojojoj, där fick sig pulsen en höjning igen. 1,5 timme har det alltså blivit idag. Helt OK :-)
Nåt som genast visar att rörelsen har varit större än vanligt är att jag är hungrig. Oftare. Mer. Hmmm. Gäller att anpassa snarast.
Fitnessfighten, träning
söndag 25 december 2011
Dag -6
Hoppas att ni alla hade en lugn och skön julafton, det hade vi! Inget kringflängande, hela da'n spenderades på hemmaplan.
Jag känner mig som en halvfull spärrballong idag. I 2 dagar har jag "fuskat" med skinkmackor. En och annan fudge åkte visst ner också. Gott men ont. Efteråt.
Inte så att jag mår dåligt för själva ätandets skull, att jag känner mig fetäcklig. Näää, men det där med blodsockernivån (vakna hungrig...) och sötsuget. För att inte snacka om åskmullret i magen.
Det är inte värt det. Idag blir det inget sånt. Ska jag äta skinka blir det rent, utan tillsatser av bröd
Annars känner jag mig grymt laddad inför min egen utmaning som startar nyårsdagen. Visst är det en kanondag att börja en hård träningsperiod på? Gissningsvis är jag inte ens hemma förrän på kvällen så vi får se om dag 1 kanske måste skjutas upp till dag 2...
För att det i så fall inte ska kännas som ett totalt nederlag har jag redan nu börjat med lite förberedelser. En 7-kilometare på en knapp timme blev det innan jag putsade på hantlarna en stund så de är i toppskick :-)
När min bättre hälft kommer hem från mellandagsrean (!?!) så ska han få hjälpa mig att bära in lite annat som ska få bekänna färg. Motionscykeln och hemmagymmet ska placeras i den numer hemifrånflyttade sonens rum. Snart har jag INGEN anledning alls att låta bli tränandet!
Fitnessfighten
Jag känner mig som en halvfull spärrballong idag. I 2 dagar har jag "fuskat" med skinkmackor. En och annan fudge åkte visst ner också. Gott men ont. Efteråt.
Inte så att jag mår dåligt för själva ätandets skull, att jag känner mig fetäcklig. Näää, men det där med blodsockernivån (vakna hungrig...) och sötsuget. För att inte snacka om åskmullret i magen.
Det är inte värt det. Idag blir det inget sånt. Ska jag äta skinka blir det rent, utan tillsatser av bröd
Annars känner jag mig grymt laddad inför min egen utmaning som startar nyårsdagen. Visst är det en kanondag att börja en hård träningsperiod på? Gissningsvis är jag inte ens hemma förrän på kvällen så vi får se om dag 1 kanske måste skjutas upp till dag 2...
För att det i så fall inte ska kännas som ett totalt nederlag har jag redan nu börjat med lite förberedelser. En 7-kilometare på en knapp timme blev det innan jag putsade på hantlarna en stund så de är i toppskick :-)
När min bättre hälft kommer hem från mellandagsrean (!?!) så ska han få hjälpa mig att bära in lite annat som ska få bekänna färg. Motionscykeln och hemmagymmet ska placeras i den numer hemifrånflyttade sonens rum. Snart har jag INGEN anledning alls att låta bli tränandet!
Fitnessfighten
torsdag 22 december 2011
Rivstartar 2012 med Fitnessfighten
Idag har jag tagit ett STORT beslut vad gäller min träning. Fr o m 1:a januari ska jag träna en timme varje dag och följa kostråd från World of shape. En månad med före- och efterbilder som sedan bedöms och förhoppningsvis leder till final.
Jag har inte fått tillgång till allt än och det jag är mest spänd på är hur det ska funka med kostråden. Sådana brukar inte vara så LCHF-inriktade eller hur? Vet att de har något som är anpassat efter att det ska vara glutenfritt så som sagt; spännande att se vad det är.
Nu när jag faktiskt har anmält mig till en tävling (hjäääälp!) kastas alla undanflykter över bord. Plask! Där sjönk de till botten och där ska de förhoppningsvis klara sig från eventuella vrakplundrare som vill plocka upp dem igen. Skulle de vilja flyta upp så blir det blyfötter på.
Redan idag ska jag hem och göra iordning träningsrummet. När januari kommer ska allt stå klart och bara vänta på att jag ska rycka tag i hantlar och annat. Innan dess ska jag ägna ledigheten åt att ta upp mina promenader igen. Det är lite lättare att få motivation till det när det faktiskt är ljust ute.
Ingen återvändo. Minsann om jag inte ska se till att bli en bättre bloggare på samma gång. Och då menar jag regelbunden. Som typ varje dag. Nog borde det kunna funka under den månaden åtminstone?
Vet att jag har bett er innan men nu mina vänner är det allvar... Skäll, peppa, kommentera. Nu jäklar kör jag!
Fitnessfighten, träning, LCHF
Jag har inte fått tillgång till allt än och det jag är mest spänd på är hur det ska funka med kostråden. Sådana brukar inte vara så LCHF-inriktade eller hur? Vet att de har något som är anpassat efter att det ska vara glutenfritt så som sagt; spännande att se vad det är.
Nu när jag faktiskt har anmält mig till en tävling (hjäääälp!) kastas alla undanflykter över bord. Plask! Där sjönk de till botten och där ska de förhoppningsvis klara sig från eventuella vrakplundrare som vill plocka upp dem igen. Skulle de vilja flyta upp så blir det blyfötter på.
Redan idag ska jag hem och göra iordning träningsrummet. När januari kommer ska allt stå klart och bara vänta på att jag ska rycka tag i hantlar och annat. Innan dess ska jag ägna ledigheten åt att ta upp mina promenader igen. Det är lite lättare att få motivation till det när det faktiskt är ljust ute.
Ingen återvändo. Minsann om jag inte ska se till att bli en bättre bloggare på samma gång. Och då menar jag regelbunden. Som typ varje dag. Nog borde det kunna funka under den månaden åtminstone?
Vet att jag har bett er innan men nu mina vänner är det allvar... Skäll, peppa, kommentera. Nu jäklar kör jag!
Fitnessfighten, träning, LCHF
onsdag 7 december 2011
Smal vs tjock - värt att kommentera?
Tänk så många gånger jag har blivit ledsen, förbannad och allmänt irriterad på detta...
Från att ha varit en knubbig bebis sträcktes jag ut på längden och blev smaaaaal. Föööör smaaaaal. Enligt andra.
Plankan. Spinkis. Janne Långben. Ojojoj, fantasin flödade hos dem som tyckte det var helt OK att kommentera mitt utseende. Ingen vuxen reagerade på detta, de var lika goda kålsupare istället. "Flicka lilla, äter du inte? Så där smal kan du ju inte gå omkring och vara...."
Nähä? Vad ska jag göra då? Sitta still och hoppas att allt jag äter (och det var INTE lite) lägger sig på mig och stannar kvar tills jag blir "normalviktig"?
Jag hörde aldrig någon säga till personer med övervikt "Flicka/pojke lilla (?), ska du inte sluta äta nu? Så där tjock kan du ju inte gå omkring och vara..."
Mallan skrev om detta och direkt kände jag hur jag återigen reagerade. Varför är det OK att kommentera om man tycker någon är för smal? Jag får höra det om mina döttrar också, de är nämligen begåvade med mammas långa kropp. Jag är ganska säker på att andra mammor inte säger till om de tycker en annan förälder har för tjocka barn. Inte någon jag känner i alla fall.
Nädå, tjockisar låter man vara ifred. Man kan ev baktala och gnälla bakom deras rygg men säga det rätt ut? Nej, inte då. De kan ju bli ledsna. De har det ju redan så jobbigt med sin vikt. Som de måste kämpa för att gå ner. Nä, dem skonar man.
Det baktalas bakom oss lite mindre också, oooooja! Men vet ni, man kan ha känslor fast man inte bär på överflödiga kilon. Man kan kämpa med sin vikt på andra hållet. Man kan må dåligt av att inte lyckas gå UPP.
Hur många har inte funderat på om de ska våga fråga om det är bebis på gång när de träffar på någon som lagt på sig lite? Hur många låter bli? Just det.
Ska ni gnälla på att (ni tycker) jag är för smal så kom igen - släng kilona i ansiktet på dem ni anser är för tjocka också. Jämlikhet, liksom.
vikt, tjock/smal
Från att ha varit en knubbig bebis sträcktes jag ut på längden och blev smaaaaal. Föööör smaaaaal. Enligt andra.
Plankan. Spinkis. Janne Långben. Ojojoj, fantasin flödade hos dem som tyckte det var helt OK att kommentera mitt utseende. Ingen vuxen reagerade på detta, de var lika goda kålsupare istället. "Flicka lilla, äter du inte? Så där smal kan du ju inte gå omkring och vara...."
Nähä? Vad ska jag göra då? Sitta still och hoppas att allt jag äter (och det var INTE lite) lägger sig på mig och stannar kvar tills jag blir "normalviktig"?
Jag hörde aldrig någon säga till personer med övervikt "Flicka/pojke lilla (?), ska du inte sluta äta nu? Så där tjock kan du ju inte gå omkring och vara..."
Mallan skrev om detta och direkt kände jag hur jag återigen reagerade. Varför är det OK att kommentera om man tycker någon är för smal? Jag får höra det om mina döttrar också, de är nämligen begåvade med mammas långa kropp. Jag är ganska säker på att andra mammor inte säger till om de tycker en annan förälder har för tjocka barn. Inte någon jag känner i alla fall.
Nädå, tjockisar låter man vara ifred. Man kan ev baktala och gnälla bakom deras rygg men säga det rätt ut? Nej, inte då. De kan ju bli ledsna. De har det ju redan så jobbigt med sin vikt. Som de måste kämpa för att gå ner. Nä, dem skonar man.
Det baktalas bakom oss lite mindre också, oooooja! Men vet ni, man kan ha känslor fast man inte bär på överflödiga kilon. Man kan kämpa med sin vikt på andra hållet. Man kan må dåligt av att inte lyckas gå UPP.
Hur många har inte funderat på om de ska våga fråga om det är bebis på gång när de träffar på någon som lagt på sig lite? Hur många låter bli? Just det.
Ska ni gnälla på att (ni tycker) jag är för smal så kom igen - släng kilona i ansiktet på dem ni anser är för tjocka också. Jämlikhet, liksom.
vikt, tjock/smal
torsdag 10 november 2011
Allt är upp och ned
Eller kanske ut och in? Fram och bak?
Känner mig lite uppgiven och trött/irriterad. På sjukvården.
Efter att ha levt med sjuka föräldrar sedan jag var 11 (och det är en ansenlig tid sedan det var nutid...) har jag en hel del erfarenhet av sagda irritationsmoment.
Mest dåliga, ska jag villigt erkänna. Vissa ljusglimtar har strilat emellan de grå molnen men starka har de aldrig varit. Inte tillräckligt för att lysa upp.
Hur många gånger har t ex min mamma inte fått kämpa för att ens få en tid? Få läkarens öron och ögon att tolka in det hon berättar. Det har inte varit det lättaste. De har gärna läst innantill och sett att "jaja, det beror på..." istället för att ta in den nya information hon desperat vill ha fram. Ingen hjälp där, inte.
Sedan en tid tillbaka har det ändrats. Tack vare att jag som dotter har tagit kontakten och fått dem att lyssna. Det ligger mycket i uttrycket "Man måste vara frisk för att orka vara sjuk". Nog om det.
Till mitt irritationsmoment då...
Jag mår bra (inte mycket att reta sig på iofs) och anser inte att jag behöver utredas för ett högt blodtryck som inte finns och blodfetter som är lite förhöjda. Kolesterolhalten i mitt blod är helt acceptabel. Som jag sagt så många gånger tidigare... Enligt mig, vill säga.
Jag har klart och tydligt talat om att jag kan acceptera en årlig besiktning men att jag inte vill göra någon speciell genomgång utöver det. Jag mår ju för kattsingen bra!
Nu damp det ned en kallelse i låddan, det ska göras en livsstilsbedömning för att gå igenom kost och träning och allt vad det är. Jag sa NEJ igen.
Det jag retar mig på är inte att de bryr sig och vill att jag ska må bra (och det gör jag ju redan, dock inte tack vare deras stattiner och annat jox). Nej, det är att de lägger resurser på en person som tydligt talat om att jag är OK och därmed tackar nej till detta. Lägg resurserna på de stackare som verkligen behöver det istället.
Låt en välmående LCHF:are vara ifred. Tack.
LCHF, kolesterol, sjukvård, stattiner
Känner mig lite uppgiven och trött/irriterad. På sjukvården.
Efter att ha levt med sjuka föräldrar sedan jag var 11 (och det är en ansenlig tid sedan det var nutid...) har jag en hel del erfarenhet av sagda irritationsmoment.
Mest dåliga, ska jag villigt erkänna. Vissa ljusglimtar har strilat emellan de grå molnen men starka har de aldrig varit. Inte tillräckligt för att lysa upp.
Hur många gånger har t ex min mamma inte fått kämpa för att ens få en tid? Få läkarens öron och ögon att tolka in det hon berättar. Det har inte varit det lättaste. De har gärna läst innantill och sett att "jaja, det beror på..." istället för att ta in den nya information hon desperat vill ha fram. Ingen hjälp där, inte.
Sedan en tid tillbaka har det ändrats. Tack vare att jag som dotter har tagit kontakten och fått dem att lyssna. Det ligger mycket i uttrycket "Man måste vara frisk för att orka vara sjuk". Nog om det.
Till mitt irritationsmoment då...
Jag mår bra (inte mycket att reta sig på iofs) och anser inte att jag behöver utredas för ett högt blodtryck som inte finns och blodfetter som är lite förhöjda. Kolesterolhalten i mitt blod är helt acceptabel. Som jag sagt så många gånger tidigare... Enligt mig, vill säga.
Jag har klart och tydligt talat om att jag kan acceptera en årlig besiktning men att jag inte vill göra någon speciell genomgång utöver det. Jag mår ju för kattsingen bra!
Nu damp det ned en kallelse i låddan, det ska göras en livsstilsbedömning för att gå igenom kost och träning och allt vad det är. Jag sa NEJ igen.
Det jag retar mig på är inte att de bryr sig och vill att jag ska må bra (och det gör jag ju redan, dock inte tack vare deras stattiner och annat jox). Nej, det är att de lägger resurser på en person som tydligt talat om att jag är OK och därmed tackar nej till detta. Lägg resurserna på de stackare som verkligen behöver det istället.
Låt en välmående LCHF:are vara ifred. Tack.
LCHF, kolesterol, sjukvård, stattiner
söndag 2 oktober 2011
Appar istället för zappar
Föll för nymodigheterna (som inte är så nya längre, jag veeet...) och har numera också en smartphone. Med denna följer en massa onödiga (?) grejer men även en hel massa kul och "nyttigt".
Jag har fastnat för Wordfeud, naturligtvis. Ord, ord, ord. Går ju inte att stå emot när man är en sån som jag som både är tävlingsmänniska och ordvrängare :-)
Snart har jag nog vant mig vid att man visst kan lägga mer eller mindre knäppa ord, böjda och sånt som absolut inte tillåts i t ex Alfapet. Det är på andra hållet också, inga förkortningar eller liknande ges poäng för. Vissa ord går bra ibland, nästa gång finns det inte i svenskan... Jaja, kul är det!
En annan grej som jag börjat använda är Runkeeper. Peppning i träningen är inte fel. Kul att kunna ta sig igenom alla de rundor jag brukar gå och se hur långa de är och hur snabbt jag klarar av dem. Nästa gång ska jag naturligtvis slå mig själv och kanske bränns det nån liten extra kalori då.
Walking Activity 6.73 km | RunKeeper
Har testat lite olika arbetstider ett tag, både för att kunna sträcka ut maskintiden över fler timmar (positivt för tillverkningen) och för att jag tycker det är toppen att få träningen gjord på morgonen. Ska pröva ännu ett grepp imorgon. Upp och börja klockan 5, sticka hem 1,5 timme när de andra kommer vid 6.30. Då hinner jag ta 4-kilometaren och styrketräna innan jag fixar frukost kl 8 och sen tillbaka vid 8.30. Plus att lillan fått lite sällskap innan skolan också (och jag har klarat mig från morgonrusningen som är värst vid 6-snåret här hemma). Låter bra just nu, hoppas det blir som jag tänkt mig.
Jag har fastnat för Wordfeud, naturligtvis. Ord, ord, ord. Går ju inte att stå emot när man är en sån som jag som både är tävlingsmänniska och ordvrängare :-)
Snart har jag nog vant mig vid att man visst kan lägga mer eller mindre knäppa ord, böjda och sånt som absolut inte tillåts i t ex Alfapet. Det är på andra hållet också, inga förkortningar eller liknande ges poäng för. Vissa ord går bra ibland, nästa gång finns det inte i svenskan... Jaja, kul är det!
En annan grej som jag börjat använda är Runkeeper. Peppning i träningen är inte fel. Kul att kunna ta sig igenom alla de rundor jag brukar gå och se hur långa de är och hur snabbt jag klarar av dem. Nästa gång ska jag naturligtvis slå mig själv och kanske bränns det nån liten extra kalori då.
Walking Activity 6.73 km | RunKeeper
Har testat lite olika arbetstider ett tag, både för att kunna sträcka ut maskintiden över fler timmar (positivt för tillverkningen) och för att jag tycker det är toppen att få träningen gjord på morgonen. Ska pröva ännu ett grepp imorgon. Upp och börja klockan 5, sticka hem 1,5 timme när de andra kommer vid 6.30. Då hinner jag ta 4-kilometaren och styrketräna innan jag fixar frukost kl 8 och sen tillbaka vid 8.30. Plus att lillan fått lite sällskap innan skolan också (och jag har klarat mig från morgonrusningen som är värst vid 6-snåret här hemma). Låter bra just nu, hoppas det blir som jag tänkt mig.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
LinkWithin
